miércoles, 21 de junio de 2017

Identifican el gen WNT10A como nueva clave para desarrollar tratamientos para la alopecia AGA

Según veo en la publicación digital Revista Genética, un grupo de científicos de la Universidad de Pensilvania ha descubierto que las mutaciones en el gen WNT10A tienen un papel muy importante en el desarrollo de la piel, los dientes y las uñas. 

A través de un estudio, en el que se ha analizado muestras de un ratón de laboratorio que carece de la función WNT10A y de muestras de tejido de una familia con la mutación del mismo gen, han averiguado que regula la proliferación de las células madre epiteliales, que están presentes en los folículos capilares. 

Además, también se han dado cuenta de que la aunsencia de WNT10A provoca también alteraciones en otros tejidos, como en las palmas de las manos, plantas de los pies y en la lengua. Es una buena noticia, pues dicho proyecto confirma la correlación que ya se sospechaba entre menores niveles de WNT10A y la alopecia de carácter androgenética masculina. Este hallazgo ofrece nuevas vías para el desarrollo de nuevas terapias que frenen o prevengan el debilitamiento del cabello y su pérdida temprana. 
“Nuestros estudios nos llevan de los pacientes humanos a nuestro modelo animal y viceversa,” señala Sara Millar, directora del equipo de investigadores. “Nuestro objetivo era encontrar qué ocurría a los componentes celulares afectados por la mutación en WNT10A, para conseguir mejores tratamientos.”

jueves, 15 de junio de 2017

Redactora de la revista Telva explica su diagnóstico de AGA (alopecia androgenética femenina) y tratamiento

Hola! Todavía no he arreglado lo de los comentarios. Esta vez ha sido por desidia, lo reconozco.

Bueno, voy a compartir un artículo bastante neutral que he leído sobre una periodista de la revista Telva que ha sido recientemente diagnosticada de alopecia androgenética y DS, que cuenta su experiencia y el tratamiento pautado. Más abajo del resumen voy a dar mi opinión, por si a alguien le interesa tanto de la parte positiva como de la negativa.

RESUMEN:

Aunque otros tipos de alopecia femenina como la autoinmune o derivada de tratamientos de quimioterapia tienen cada vez más presencia en medios y redes sociales, escierto que la alopecia de tipo androgenético (calvicie difusa de patrón masculino que afecta a las mujeres) está empezando a dejar de ser un tabú, ¡por suerte! Además, el 30% de la población femenina la padece en algún momento de su vida, ¡es un porcentaje muy amplio como para que nadie tenga que avergonzarse! María Serrano es redactora en la revista de moda, belleza y estilo de vida Telva. En un amplio reportaje explica cómo fue su diagnóstico -por parte del dermatólogo López Bran en la clínica IMEMA- y su posterior tratamiento. 

Esta joven periodista de 27 años padece alopecia de tipo androgenético y dermatitis seborréica. Podéis leer el artículo completo aquí, aunque en este blog hemos redactado un resumen. María tenía una buena cantidad de cabello pero desde hace dos años nota que se cae mucho, que se le ensucia muy rápido y que ha perdido densidad. Se puso en manos del Dr López Bran, especialista en tricología, el cual explica que para desarrollar este tipo de alopecia femenina "es necesaria una predisposición genética a sufrirla, acompañada de alteraciones hormonales". 

En su consulta le realizaron análisis completos de sangre, y le prescribieron un tratamiento basado en inyecciones de plasma rico en proteínas (factores de crecimiento) en el cuero cabelludo (la perioidista explica que es un proceso doloroso), y diez sesiones de láser capilar (con el casco que ves en la foto). Tras dos meses de tratamiento, María ha obtenido resultados positivos. Sin embargo, este tratamiento no es definitivo, ya que la única técnica que ofrece garantías de que el cabello no se pueda caer es el injerto mediante cirugía. 


Artículo original: http://www.telva.com/belleza/2017/06/13/593a8e22e2704e6c488b461b.html

OPINIÓN PERSONAL:

Puntos positivos:
mientras que estamos acostumbrados a que la alopecia de tipo areata, universal (autoinmune) está más expuesta a medios de comunicación, redes sociales etc etc, incluso desde un punto de vista bodypositive (aceptar nuestra imagen, belleza en diversidad etc lo cual a mí personalmente me ayuda como areática, sobre todo porque se me han caído casi todas las pestañas del ojo izquierdo y parezco el de la naranja mecánica, menos mal que hay extensiones) la alopecia femenina de tipo androgenético sigue siendo un poco tabú. Ya que es algo asociado a hombres, y la verdad que ser mujer con AGA (calvicide de patrón masculino) es un trago. Pero bueno, ya que el 30% de la población femenina la puede padecer a lo largo de su vida, deberíamos empezar a desterrar este tabú.

El artículo está publicado en una revista de moda, belleza y estilo de vida cuqui postureo. No soy yo consumidora de este tipo de publicaciones femeninas, pero de vez en cuando las miro un poco por encima y me da mucha envidia sana.  Que una cabecera tan importante como Telva sea soporte de un artículo sobre la alopecia androgenética femenina, es un gran punto a favor por hacer "ruido" y dar visibilidad a un gran amplio colectivo de mujeres que la sufre  / sufrimos en silencio.

Es en primera persona, por lo que hay que ser valiente para exponerse así. ¡Un diez!

Puntos no positivos: 

Es un publirreportaje, o sea, que el contenido está de alguna manera condicionado a promocionar una clínica y unos tratamientos médicos determinados. No veo que lo indiquen así en una zona visible, pero bueno, que al leerlo es obvio.

En mi opinión personal, el laser no me sirvió de nada. Pero bueno, teniendo en cuenta que lo mío es autoinmune pero he estado mal diagnosticada (y en una franquicia en la que no hay médicos más que en la foto del anuncio pues tampoco van a afinar mucho) y que han pasado casi 15 años, pues quizá ahora ha avanzado la ciencia y resulta que funciona. Who knows. Yo sigo siendo más bien escéptica, pero bueno, es mi opinión personal.

El comienzo del artículo reza algo así como "varices, celulitis, arrugas y caída de pelo como los problemas estéticos que más preocupan a las mujeres". Esto me rechina un poco. Digo un poco porque este reportaje estás publicado en la sección de belleza de una revista femenina enfocada a la ídem. Bastante presión social tenemos las mujeres con estar siempre estupendas, fitness, dieta a base de quinoa/kale/chía/peyote, ostentar un cargo directivo y criar media docena de hijos horneando galletas, haciendo manualidades y decorando la casa al estilo pinterest. Mi lectura es que tengo varices (herencia de tomar Diane, son arañitas capilares que no se quitan las cabronas), celulitis (qué se le va a hacer), arrugas (de reírme y de fumar) y caída de pelo (a rodales y difusa depende de temporadas), pero a pesar de todo estoy muy satisfecha con mi apariencia física (podría ser peor pero también mejor). Por eso me da tanta pereza leer este tipo de revistas femeninas, porque me hunden la moral jajaja. Pero me como un donuts y se me pasa el disgusto.


martes, 13 de junio de 2017

Patillas a mano o patillas a máquina en la peluca? Ésa es la cuestión

Pues sí, a veces un pequeño detalle a la hora de comprar una peluca de pelo natural a medida puede ser un quebradero de cabeza. Creo que nunca antes he hablado de patillas (de frontales mogollón), y reconozco que son las grandes olvidadas y también las grandes desconocidas...

En las pelucas básicas, sobre todo sintéticas, es normal que las patillas estén hechas a máquina. Esto tiene varias ventajas: abarata costes en mano de obra, hacen esa zona más resistente a perder pelo con el uso y también dispone de mejor agarre (como que se nota más segura en la cabeza, presiona más).

Pero como todo en esta vida, también un principal inconveniente: que no te puedes apartar el pelo de la cara, porque se nota el reborde (al ser a máquina) y eso es un poco antinatural. Aunque habrá gente que ni se dé cuenta, y a veces los que más nos agobiamos somos los que llevamos o hemos tenido que llevar peluca, y creemos que lo notan (aunque nadie se dé cuenta).

Por tanto, ¿qué ventajas disponemos al llevar una peluca con patillas confeccionadas a mano? Generalmente el cabello va anudado a un fino tul o monofilamento o inyectado en un plástico (poliuretano). Sobre todo nos aporta naturalidad si queremos apartar el pelo de la cara y ponerlo tras la oreja, aunque si no utilizas adhesivos de doble cara para pelucas y prótesis (que son especiales para la piel) siempre vas a notar la zona más insegura. Porque las patillas a mano no agarran la cara sino que se apoyan en. Normalmente incluyen unas pequeñas varillas endebles metálicas (forradas de tul) para doblarlas hacia el rostro y tenga una mayor sujeción. Pero ojo, al no estar pegada pero sí doblada, notarás que estás más segura aunque se puede percibir un pequeño hueco de unos milímetros. Para disimular esto lo mejor es peinar los abuelillos (o baby hairs) hacia adelante (hacia la cara) y echar el cabello para atrás.

Peluca con patilla a máquina:



Peluca con patilla a mano (anudada tul) sin adhesivo:

Por otro lado, una cosa a tener en cuenta es la medida de esa referencia (patillas) si tenemos que tomar nosotros mismos la medida de la cabeza. Muchas de nosotras tenemos patillas que en realidad se "juntan" con nuestro vello facial, pero en sí la patilla nace del pliegue de la oreja con nuestra cara, lo que sucede es que el pelito más largo cae hacia abajo (y yo por ejemplo tengo algo de vello pantojil a ambos lados de la cara, vestigios de haber usado minoxidil tantos años, sobre todo en la parte izquierda). Pero ni el pelito más largo que cae ni el vello facial es "patilla" en sí. Por lo que en una peluca no podemos bajar la cinta métrica hasta casi el mentón, pues cuando nos llegue el sistema vamos a parecer Curro Jiménez (aunque si es de tul, siempre está la posibilidad de recortarla. Si es a máquina no lo vas a poder arreglar).

En esta imagen os marco en rojo hasta donde hay que medirse. Luego los pelitos baby que tenga la peluca harán el efecto de patilla e incluso se pueden sacar más con navaja.

jueves, 8 de junio de 2017

Usos alternativos del scalp protector para pegar prótesis capilares y pelucas

Bueno, parece ser que desde que la url de este santo blog cambió al protocolo de seguridad HTTPS, me han desaparecido del panel los comentarios. Así que lo siento mucho porque no veo la manera de arreglarlo. Y es una leche, porque me encanta cuando la gente me escribe y se genera un feedback. Ahora parece que vengo aquí a soltar el sermón del día y me quedo tan ancha... Pero vamos, que al final me pondré a arreglarlo.

En España decimos mucho eso de que del cerdo se aprovechan hasta los andares. Pues con el scalp protector (yo personalmente trabajo con el scalp protector de la marca Walker tape) sucede un poco lo mismo. Este cosmético, en formato roll on (aunque también existe en spray, pero me imagino que será un poco más complicado aplicarlo con precisión) sirve para crear una barrera en nuestro cuero cabelludo que actúa de dos formas: protegiendo nuestra piel, como su propio nombre indica, del adhesivo y de la base d enuestra peluca o prótesis capilar (sobre todo para personas con piel muy sensible o atópica). También impide que sudemos o que segreguemos grasa en exceso, sobre todo ahora en verano. Y así el adhesivo se mantiene más tiempo. Ojo, no siempre es la panacea. Hay personas que me dicen que con el scalp protector pueden espaciar los mantenimientos 2 ó 3 días más. Y otras personas que les aguanta dos o tres semanas más. No soy partidaria de no quitar la peluca o la prótesis en un mes. Porque aunque estos pegamentos acrílicos (hablo de los de walker, pero hay otras marcas como supertape) puedan llevarse colocados cuatro semanas, considero que es antihigiénico.

Pero, además de sus dos usos principales, se puede utilizar con otras dos finalidades más:
- Sellador de nudos. Sobre todo en esas zonas más problemáticas como los frontales o la nuca (si te pegas la peluca completamente a la cabeza) que es de donde más se tracciona o sufren al limpiarlas.
- Como protector para la base de la peluca o prótesis capilar, sobre todo en los sistemas más desgastado en los que con el tiempo se acumula residuo de pegamento reseco incrustado, que es a veces difícil de eliminar en su totalidad. Y esto hace que el adhesivo no se pegue tan perfectamente bien como al principio.

Además, si tienes que utilizar cejas postizas o prótesis de cejas, impregnando un bastoncillo en producto y pasándolo por tu piel (ojo, piel limpia y seca), ayudará a que las cejas se mantengan pegadas más tiempo, así como protege el rostro y evita que sudemos o segreguemos grasa. Sobre todo las personas que tenemos piel mixta en la zona T. Lo del bastoncillo es importante porque el roll on tiene una superficie como una moneda de 1 euro aprox, y es demasiado gordo para una ceja.

Considero que estos trucos también nos suponen un ahorro de dinero, porque en realidad, las personas que utilizan scalp protector solo en su cuero cabelludo acaban tirando el bote de producto a la mitad porque se caduca (y no han gastado casi nada). Así que si tenemos que invertir dinero en este cosmético, al menos que el uso sea mucho más eficiente.









 

martes, 30 de mayo de 2017

Leo en la prensa que tras experimentar en ratones, investigadores de la Universidad de San Francisco (California) han descubierto unos linfocitos que se convierten en células madre de la piel, y producen el crecimiento sano del pelo. Estas células, denominadas T o Treg, ayudarían a regenerar el cabello. 

"Nuestros folículos pilosos se reciclan contínuamente. Cuando un pelo cae, el folículo tiene que generar uno nuevo. Y si bien tal y como se pensaba, se trata de un proceso que depende de las células madre, en las que los linfocitos Treg son absolutamente esenciales. Si desactivas este tipo de célula, el pelo ya no crece", explica el Doctor Michael Rosenblum a la revista Cell, donde se ha publicado esta investigación. 

El estudio concluye que los defectos en Treg pueden ser los responsables de la alopecia areata, que es un problema de aracter autoinmune. Pero también podrían influir en otras formas de calvicie. Estas células madre también son las responsables de regenerar nuestra piel tras una lesión. Sin embargo, poco más se sabe de estas funciones. La investigación pretende ahondar en qué papel tienen esos linfocitos Treg en las heridas. Además, ya se ha demostrado que Tregs ayuda a establecer una tolerancia inmune a los microbios en la piel de los ratones recién nacidos, y libera moléculas que facilitan la cicatrización. 

En el estudio, manipularon genéticamente a los ratones para eliminar estas células de manera temporal. Posteriormente rasuraron el pelaje para observar cómo les afectaba al crecimiento del pelo. "Nos dimos cuenta de que las zonas afeitadas nunca volvían a crecer, ahí nos dimos cuenta de que era muy interesante", indica Rosenblum. Este experimento revela que Tregs tiene una estrecha relación con los folículos pilosos y les permite regenerarse. Por lo cual, todo indica que son grandes responsables de desencadenar el mecanismo que ordena a las células madre regenerar los folículos de cabello. 

Los investigadores consideran que podría ayudar a tratar la alopecia areata: "las deficiencias en los Treg podrían ser responsables de la alopecia areata y jugar un papel importante en otras formas de calvicie, como la alopecia androgenética. un mejor conocimiento de los Treg podría desarrollar mejores tratamientos para la pérdida de pelo". 

lunes, 29 de mayo de 2017

El proyecto Hair Specific Skindex-29 analiza la calidad de vida de las mujeres con alopecia femenina

Doctor Agustín Buendía 
Voy a escribir esto desde la ignorancia: ¡estamos en 2017, ya era hora de que esta problemática se estudiara en los laboratorios, clínicas y universidades de medicina! Y digo ignorancia porque no sé si hay un proyecto similar que tenga anterioridad.

Este fin de semana se ha celebrado el Congreso de la Asociación Española de Dermatología. Dentro del mismo, el laboratorio Reig Jofre ha patrocinado el siguiente simposio: "Nuevos factores fisiopatológicos y escala de calidad de vida en alopecia femenina, por un abordaje más integral".

¡Al abordaje, por Tutatis!

El doctor Agustín Buendía, profesor titular de la Facultad de Medicina de Granada, ha explicado en qué consiste concretamente este proyecto: la escala Hair Specific Skindex 29, que surge por el impacto negativo en la calidad de vida de las pacientes con alopecia (creo que nadie se ha quedado calvo por detrás de las orejas del esfuerzo al planteárselo...), y cómo les afecta esta condición estética en su día a día. Porque todos sabemos que el pelo es estético, que la belleza está en el interior y ya tal (sobre todo si eres multimillonario y posees un castillo), pero en la práctica, todas las que padecemos o hemos padecido cualquier tipo de alopecia alguna vez, tenemos otros problemas al margen de que se nos caiga poco, mucho o todo el cabello:

De hecho determinan que el impacto negativo es tan importante como el que ocasionan las enfermedades cardiovasculares u oncológicas. Ojo, no es que la alopecia sea tan grave como padecer cáncer, sino cómo afecta a la calidad de vida de la paciente, a su día a día, vaya.

En otros países ya se han utilizado métodos similares para medirla, y con este proyecto, se empiezan a implantar en España instrumentos para disponer de resultados con la misma rigurosidad científica.

El equipo de investigadores está compuesto por dermatólogos de referencia en el ámbito de la tricología y la metodología de la investigación. Han participado dermatólogos de casi todas las áreas geográficas del país, que están muy comprometidos con este tipo de investigación cualitativa.

Gracias al apoyo de este laboratorio, el proyecto está llegando a buen fin, según los responsables de la investigación. Servidora ha estado bicheando en la web de Reig Jofre y son los que fabrican las vitaminas Complidermol 5 alfa y el champú Resorpil entre otras lociones y cosas.

"Hemos obtenido un instrumento validado de medida en pacientes con alopecia femenina, útil en la práctica clínica y fiable", explica Buendía.
En una entrevista de solo 5 minutos, se obtiene información sobre la calidad de vida global de la paciente y sobre tres áreas importantes que afectan a la valorización global: la funcional (trabajo, calidad de sueño, vida sexual...). Sintomatología (dolor, escozor, picor..) y la última pero no por ello menos importante: área emocional (vergüenza, frustración, depresión, ansiedad...)

Toda esta información les sirve para tomar decisiones a la hora de orientar el tratamiento en función de las necesidades específicas de cada paciente (bueno, y también le sirve de focus group al laboratorio para mejorar sus fórmulas).

Ahora mismo se están planteando realizar un estudio a nivel nacional, ¡esperamos que publiquen los resultados!

miércoles, 24 de mayo de 2017

Por qué el cabello europeo remy o el cabello europeo virgen NO es lo mejor para pelucas o prótesis adhesivas?

Cualquiera que se dedique al sector del cabello humano, especialmente a la venta de cabello de origen europeo, se estará rasgando las vestiduras por esto, y es lógico. Este es uno de los artículos más anticomerciales y más antimarketing. En lugar de ensalzar las virtudes de este tipo de cabello (haberlas háylas y muchas), lo que voy a hacer es patearlo y tirarlo a la cuneta...

Pero antes de empezar a largar mierda por esta boquita... ¿Qué es el cabello europeo exactamente?
Es pelo que procede de personas de raza caucásica. No necesariamente tienen que vivir en Europa, también hay personas de raza caucásica en América, en Australia etc... Este tipo de pelo se caracteriza porque es más fino que el asiático, y existe en todos los colores: castaño, rubio, castaño oscuro, pelirrojo... Normalmente en negro es más complicado de encontrar (bueno, sí en países mediterráneos, pero el pelo indio también es muy oscuro y mucho más barato, entonces no creo que merezca la pena pagar el doble o el triple por ese tono...).

Otra característica es que, al proceder de países de los catalogados "primer mundo", las mujeres que se lo dejan crecer son personas con acceso a medicina, con buena alimentación, con buena higiene, que desde "toda la vida" utilizan cosméticos para hidratar y cuidar su melena, etc.

Aquí también lo subdividimos en dos grandes grupos:

Cabello europeo remy --> la cutícula es unidireccional (se implanta a la prótesis o a la peluca respetando la dirección raíz y puntas) pero ha podido ser tratado químicamente con tintes, mechas, reflejos, permanente rizada etc... En mi caso particular por ejemplo nunca pido que el tratamiento sea industrial (lo destrozan, es muy fino). Si acaso hay que teñirlo tanto para aclarar como oscurecerlo o hay que rizarlo, se hace con cosméticos profesionales de peluquería (o lo puede hacer el usuario en su casa con productos cosméticos que pueda comprarse en un supermercado, droguería, gran superficie, tienda de productos de peluquería...). Ojo no es bueno abusar de las decoloraciones, por mucho que sean de marca Wella, Loreal, Salerm etc.. pero es deco.

Cabello europeo virgen --> aquí damos por entendido que es remy. La diferencia es que nunca ha sido teñido, ni tratado ni permanentado de ninguna manera. La cutícula está intacta.

¿Por qué es tan caro? 

Pues podría empezar a soltaros el rollo de la oferta y la demanda, que también, pero hay otra razón de peso: en India, el pelo se dona a sus Dioses por motivos religiosos. Luego son los templos los que venden toneladas a los fabricantes de posticería y traders. Esto como es lógico desequilibra el mercado y por eso el precio del cabello asiático (indio concretamente, o en este caso podemos considerarlo hindú pues es la religión que profesan en su mayoría) es mucho más barato.
En Europa esto no sucede. Una chica que desea vender su cabello lo va a hacer en función de las características que tenga: cantidad, largura, color, estado del mismo, y también del nivel de vida (lo cual influye en el precio del pelo, no es lo mismo nivel adquisitivo que hay en Moscú que en un pueblo de Siberia).

De todas maneras, lo más complicado y caro es el cabello rubio virgen, ya que normalmente en los adultos el cabello rubio se oscurece con la edad.

Tampoco es correcto fiarse de fabricantes que publicitan cabello europeo virgen por, qué sé yo, 200 euros una prótesis o 300 una peluca... A no ser que sea una liquidación de stock de productos de otras temporadas y quieran deshacerse de ellos (que si han pasado varios años ojo, el pelo se descompone y no da el mismo resultado). Depende también del pricing que tenga cada empresa, pero normalmente las prótesis capilares (llevan poca cantidad de pelo) suelen estar en torno a los +-600 euros y las pelucas pueden superar fácilmente los 1.000 euros. Si lo comparamos con el jamón (a mí el jamón no me gusta, lo siento), no va a ser igual el que cuesta 20 euros el kilo que el de jabugo pata negra que probablemente supere los 80 euros el kilo.

Entonces, al lío: ¿por qué está desaconsejado para las pelucas o prótesis capilares que se colocan fijas con adhesivo en la cabeza? Porque se estropean. El adhesivo, por mucho cuidado que tengas, siempre va a arrancar pelitos en el momento de cambiarlo (al retirar las tiras o al frotar la base para limpiar los residuos). Además, por muy cuidadosa o cuidadoso que seas, a veces es inevitable que se pegue algún pelito sobre las tiras (por dentro) y que inexorablemente lo vas a tener que arrancar cuando lo despegues. Por otro lado, el disolvente. Tanto si usas un disolvente específico para despegar o limpiar (que es lo suyo) como si prefieres el alcohol isopropílico (o alcohol de farmacia), esto sin querer va a "manchar" el pelo. Un pelo que es extraordinariamente fino, y esto se estropea.

Una alternativa a esto es evitar el tul, y utilizar sistemas con base de poliuretano en los que el pelo no se mete para dentro. Sin embargo, las uniones de los pelos al a base o bien están inyectados o bien son nudos vloop (nudos en v) por lo que en comparación con los anudados de tul, se cae más. Y es una verdadera lástima tener una prótesis o una peluca con un cabello de anuncio, pero que te haya salido una calva sólo en la parte de delantera. Ya que el pelo europeo dura más tiempo en mejores condiciones que el indio (aunque al ser tan tan tan fino adolece de más enredos, ojo). Pero si quieres la base más fina e indetectable, ya sabes que la duración va a ser siempre más limitada, independientemente de que el pelo lo compres en Pune o en Australia.

Luego, el hecho de llevar un sistema de pelo europeo virgen o pelo europeo remy colocado 24hx7 en tu cabeza, significa que vas a dormir con él, practicar deporte con él, ducharte con él etc etc: sudarlo, rozarlo. Lo cual es una pena, porque vas a pagar un precio mucho más elevado para meterle tralla, y por ese mismo dinero seguramente puedes adquirir dos o tres unidades de pelo asiático.

¿Cuándo creo yo que es aconsejable usar pelo europeo virgen?

- Si el dinero no es un problema. Hay personas a las que les gusta viajar, ir a buenos restaurantes, comprarse el mejor coche, llevar la ropa de diseño a la última moda... Porque se lo pueden permitir y por suerte su economía no les preocupa. En este caso, adelante.
- Si eres rubia o rubio natural, el cabello asiático procesado (teñido) no es lo mismo, pues es un cabello que hay que tratar mucho para aclararlo tan rápido, es más gordito, tira a cobrizos etc... Ojo, en el caso de que lo quieras para poner con adhesivos, no es lo más favorable.
- Si no vas a llevar la peluca o prótesis pegada las 24 horas, con una excepción:
Veo que las prótesis o sistemas colocadas fijas con anillas o con reajuste de pelo europeo dan mucho mejor resultado que las asiáticas (sobre todo las asiáticas que son procesadas). Aunque se produce un roce con la ropa de cama, con la ropa etc... el cabello europeo siempre reacciona mejor y es mucho más recuperable con cosmética, por lo que en estos casos la duración del sistema, a pesar de ser fijo (anillas o reajuste, ojo, no pegamento) es bastante superior.




domingo, 21 de mayo de 2017

Piel atópica, dermatitis, psoriasis, acné... maquillaje y cremas que me han funcionado

Bueno, sé que esto es un poco offtopic respecto al pelo, pero es cierto que muchas mujeres como yo tenemos el pack completo que afecta al combo piel, pelo y uñas. Vaya, es el mismo órgano.

Total, desde que soy pequeña he tenido miles de reacciones alérgica chungas en la piel por cualquier cosa o dermatitis además de psoriasis (desde los 12 años aprox, va por rachas y cuando creo que está controlada... Boom). Últimamente estoy lidiando con el acné juvenil. ¿Soy joven? No. ¿He tenido acné cuando se supone que debería haberlo tenido? No. Ahora a mis treintayalgo pues se me ha puesto la cara como un mapa, qué se le va a hacer.

Voy a enumerar los productos que a mí me han ido bien. Esto no significa que le vaya a funcionar a todo el mundo, pero pasa como con el tipo de prótesis capilar o peluca de pelo natural, que al fin y al cabo es un proceso ensayo-error hasta que das con la tecla.

1) He gastado mucho dinero en cremas hidratantes. Desde la de tres euros que según la ocu es la mejor del mundo mundial, cremas de farmacia, cremas de gama media y cremas de gama más bien alta, incluso productos ecológicos artesalanes (estos contra todo pronóstico son los que peor me han ido, aunque soy una incondicional de Lush para sus champuses y jabones, de cremas faciales no tanto). Tras años de experiencia esta es mi conclusión:

- Las cremas antiacné que he estado usando los últimos meses, además de provocarme sequedad en la zona que tengo seca (mi piel es mixta), no me han funcionado. Quizá debería seguir probando marcas e historias, pero mira, paso.  Y no me refiero a los típicos granitos que me salían con la regla (entre 1, 3 o ninguno), sino a los rabiosos de otro tipo, que me dejan marcas y rojeces, incluso cuando se supone que estoy ovulando (what the fuck!!).

¿Cuál mantengo porque me resulta la que menos daño me hace? Avene. Sí, sé que hay muchas más cremas no comedogénicas de farmacia que también van bien, pero esta marca en mi caso es la que mejor me ha funcionado. Ojo, la optimals. Porque hay otra, que se llama algo así como richie (para pieles más maduras que es supuestamente antiarrugas) que contiene algún ingrediente al que debo de ser alérgica. O igual fue algo que comí al mismo tiempo, pero vaya, que se me puso la cara roja como el culo de un mandril.

Respecto a jabones, limpiadores, etc etc, he probado muchas marcas, y creo que la que mejor me ha ido ha sido Clinique (en barra). Ojo, es un producto bastante caro pero cunde mucho. Últimamente estoy en modo ahorro, aunque sé que no debería escatimar en esto. Así que para lavarme la cara utilizo un jabón de estos de glicerina, y luego me aplico agua micellar.

También me fue muy bien una espuma limpiadora de Avon, de la gama Nutraeffects, que no tiene un precio ni muy caro ni muy barato, unos 8 pavos.

Otra cosa que me fue fenomenal es el gel Pores no more cleanser de Dr Brandt. Me llegó una muestra con la beauty box o en alguna de esas cajas mensuales a las que estaba suscrita. Qué maravilla por favor. Qué jodida maravilla. La contra es que es un producto bastante caro.

De todas maneras, tampoco puedo abusar de estos productos más bien abrasivos, especialmente de los exfoliantes, porque si bien puedo notar que mi piel al principio se ve fenonemal, me acaban irritando, me producen eczema, granitos etc... Luego esas abrasiones se me infectan, y vuelta a empezar...

En otra ocasión os comenté que la pasta de dientes vs aceite de árbol de té para secar granos me estaba funcionando a las mil maravillas. Y a día de hoy todavía me funciona. Mi piel no ha generado resistencia, y por el momento mis células epiteliales no están conspirando junto a mi sistema autoinmune para marcarme más la cara. Que por cierto, no lo entiendo pero sólo me pasa en el lado izquierdo del rostro, así a lo Harvey Dent.

Seguramente he comentado por aquí que ni siquiera puedo depilarme la cara con métodos de tracción. Sobre todo cuando usaba minoxidil, que me salían unas patillas que ni Curro Jiménez. Depilarme esas patillas con cera me suponía tener esa zona cual paella valenciana por dos o tres semanas, el tiempo en el que el vello volvía a salir y me tocaba volver a depilar. Y vuelta la burra al trigo: vello - depilación - granos - vello - depilación - granos. Así que me lo decoloraba. De frente ni tan mal, pero al trasluz... ¡tela!

El bigote me lo quité casi al 80% con laser, aunque tengo en casa la maravillosa máquina Remington de luz pulsada (no es laser, ojo) y de vez en cuando (cada 2-3 semanas) me lo repaso. Lo malo es que me sale pelusilla, así que este tipo de fogonazo no lo pilla del todo bien pues está orientada a eliminar o afinar vello pigmentado terminal. Tampoco me parece horroroso, donde hay pelo hay alegría. Además, así cuando beso, también cepillo.

En las cejas... Bueno digamos que llevo como 15 años depilándome las cejas de la misma manera, y ya casi ni me crece. Reconozco que debería retocarlas con pinzas más a menudo, pero soy muy vaga. Otra cosa que tengo es una calva, y que me salen canas ahí (no en la cabeza), así que me toca maquillarlas (ahora se llevan las cejas pobladas a lo Cara Delevigne).

Respecto al contorno de ojos, no tengo problemas. Suelo usar despigmentantes y descongestionantes (antibolsas/antiojeras) porque duermo como la mierda. Y lo de las bolsas es genético. Cierto es que cuanto mejor me alimento, más deporte hago y más líquidos bebo, mejoran mucho. En mi caso no son por acumulación de grasa (eso tiene fácil solución: o cremas quemagrasas o cirugía), sino por no drenar bien en la zona. Retención de líquidos, vaya. Ahora mismo estoy usando uno de Avene porque me vino en el pack. Pero no soy una persona particularmente fiel a los contornos. Además este último año me han salido patas de gallo, pero supongo que el estrés, la ansiedad, adelgazar y los disgustos avejentan más que la edad biológica. Pero vamos, siempre me quedará el bótox o el ácido hialurónico (honestamente ahora me da igual, aunque a lo mejor de aquí a un tiempo me entra la vena narcisista-Peterpaniana y termino totalmente recauchutada). Pero qué carajo, la arruga es bella.

Maquillaje: aquí mi talón de Aquiles. Me salen granos como si no hubiera un mañana, y los quiero disimular. Me gusta ir bien pintada. Pero con el corrector y el maquillaje la cosa empeora, incluso utilizando marcas que siempre me han ido bien como Hypoallergenic de Bell o la BB Cream Idealia de Vichy. Pues ahora resulta que con mi piel no hay tutía y ya no puedo usarlas. Pensé que era por la prebase (hypoallergenic también) o el corrector (alternaba de Nyx y Avon). Los evité. En lugar de usar Hypoallergenic de Bell (que es muy buena, pero lowcost) consideré que la de Vichy, al costar 20 leuros el tubo, podría ser "más mejor" para mi caso. Qué va. La cara empeoró muy rápido. Pasaba los fines de semana en casa sin ponerme una gota de maquillaje y la cosa mejoraba algo, pero el lunes.... El lunes por la tarde-noche ya tenía la cara como un mapa.  Entonces me acordé de la gama Couvrance de Avene. Me compré un estuchito y... ¡Qué maravilla, hoygan!
Las ventajas de Couvrance son las siguientes:

- Cobertura alta que puedes modular con la esponja aplicadora o con una beauty blender / brocha al uso. Es un maquillaje en crema compacta que viene en un estuche redondo-polvera. Si necesitas cubrir más, aplicas más. Si sólo quieres una leve base tipo BB Cream, con una cantidad mínima de producto te da de sobra para toda la cara.

- Como la cobertura es alta, no hace falta ni prebase ni correctores. Eso no sólo ahorra dinero sino tiempo. A mí me tapa bien los poros, que es otro de mis numerosos defectos (bueno, queda mejor decir que son imperfecciones). Además, deja un acabado mate empolvado, así que tampoco es necesario sellarla con polvos translúcidos. Por encima me doy bronceador contorneador de la marca Two Faced, pero porque me gusta marcar pómulos, oscurecer el nacimiento del pelo y definir el contorno de la mandíbula, pero no porque sea necesario con esta base.

- Tiene un 30 de protector solar. A ver, no es la panacea, pero algo ayuda. Y menos del 30 es como si no te pusieras nada (la mayoría de maquillajes "buenos" tienen 25 SPF). Para verano disponen de una gama Couvrance con 50 SPF. El problema es que sólo en los colores más oscuros de la paleta, y yo todavía estoy muy blanca para poder llevarlo sin parecer que me he puesto una careta.

- Es hipoalergénica. Esto sucede con Vichy y con Bell, pero llevo desde finales de marzo usando Couvrance de Avene y ni un problema: ¡todo un record!

Desventajas:

- Es cierto que si tienes la piel extremadamente seca o muy madura, es un pelín astringente. Pero para mí, que la tengo mixta, atópica y medio alienígena, va genial.

- A ver, el precio no es que sea muy bajo. Entre 18 y 24 euros depende de dónde te la compres. Si no necesitas una cobertura muy hardcore, cunde bastante. Yo llevo casi dos meses y ya en breve me toca comprar otro bote pues ya la estoy rebañando.  Me gustaría que vendieran recargas en vez de la polvera completa con espejo y esponjita, ya que eso podría abaratar los costes (por ejemplo cobrar 15 euros la pastilla de recarga). Aunque considero que si tienes la piel en malas condiciones, mejor gastar un poquito más en la base de maquillaje que es lo que está más en contacto con la cara.

- No en todas las farmacias o parafarmacias la venden. Ni siquiera en grandes superficies. Pero bueno, para eso está la magia del ecommerce (comprar por internet).

- Gama de colores de Couvrance 30 SPF muy completa. Pero la de 50 SPF empieza en el 3, cuando mi tono suele ser el 1 en invierno y el 2 en primavera verano. Si este año me torro (que no creo, pues me salen muchas manchas en la cara), a lo mejor puedo subir un tono.

Aquí tenéis más info: https://www.eau-thermale-avene.es/couvrance-0



















jueves, 18 de mayo de 2017

Mi historia con la alopecia areata: el canal de Youtube de Trici Moralita

Me encanta cuando hay chicas que no se avergüenzan de sus problemas de alopecia y se muestran tal cual, así como además dar explicaciones de lo que les ha sucedido, cómo y por qué perdieron el pelo. Pero no sólo eso, sino también cómo afrontan su día a día, y cómo lo llevan con toda la naturalidad del mundo. Este es el caso de nuestra amiga Trici, me escribió para compartir su nuevo canal de Youtube en el que cuenta su historia. No os olvidéis de suscribiros a su canal!  Click para ver el vídeo:


martes, 16 de mayo de 2017

Pelo lacio, escaso, fino y sin volumen? Trucos para peinarte y que parezca el doble!

Muchas de mis lectoras no padecen una alopecia muy avanzada pero sí se quejan de tener el pelo escaso, raya más bien ancha, sin apenas volumen... Aunque hay soluciones como pueden ser las fibras capilares o las prótesis parciales, es cierto que si dominamos unos cuantos trucos para peinarnos con volumen en la raíz, es todo un alivio para esos días en los que te ves fatal...  

1) Utiliza un cepillo de dientes para "cardar" tus raíces. Las cerdas de los cepillos son más suaves y así evitarás tazar ni dañar tu cabello fino. 

cardar cepillo dientes pelo

2) Planchar solamente las raíces. Aunque no es bueno abusar del calor cuando nuestro pelo es finito, si estás apurada es una manera de conseguir que tus raíces se queden marcadas hacia arriba. Eso sí, ¡no lo hagas todos los días o el cabello se afinará más por el calor! 

planchar raices volumen

3) Utiliza champú en seco en la raíz antes de acostarte (con el pelo limpio). Ojo, el único "problemilla" es que el cabello se queda más bien opaco, sin brillo y un poco ceniciento. 

champuseco

4) Si tienes cabello lacio, sin volumen y con poquita cantidad, no apliques nunca mascarilla ni sérum en las raíces cuando te lo laves, pues aportaría más peso y se quedarían más chafadas. Aplícalo sólo de medios a puntas. 

Si tienes problema de escasez en la zona de arriba, también se puede más o menos solucionar con un corte de pelo que te dé volumen y movimiento. A veces parece una contradicción capearlo más porque perdemos densidad de medios a puntas, pero se gana arriba...
Fuente de las imágenes: https://www.buzzfeed.com/crystalro/straight-hair-volumizing-tricks?utm_term=.qkL2g45W6#.ifg3rnWoR

jueves, 11 de mayo de 2017

Científicos descubren de chiripa por qué salen canas o crece el pelo (en ratones!)

Reconozco que cuando he leído el titular pensaba que era la típica noticia chorra para click bating o de relleno con nada nuevo bajo el sol. Pero luego me he dado cuenta que lo ha publicado la revista TIME (que tiene bastante prestigio) en base a un estudio de Genes&Development, una publicación científica con bastante renombre.
Como muchos otros avances o descubrimientos científicos se han producido de chiripa / accidentalmente (véase la penicilina o el microondas) han conseguido localizar las células que causan que el pelo se vuelva gris o que se caiga (alopecia) en ratones.

Investigadores de la University of Texas Southwestern Medical Center llegaron a esta conclusión de manera casual, ya que estaban estudiando una enfermedad genética rara que causa tumores en el sistema nerviosa.

Se han dado cuenta de que una proteína llamada KROX20 es capaz de mutar y provocar la creación de citoquinas que actúan como un factor de crecimiento (esto significa que estimula la generación de nuevas células)  En los ratones, estas dos proteínas resultaron ser importantes para la calvicie y el envejecimiento del pelaje.

"Aunque este proyecto empezó para entender cómo se forma un cierto tipo de tumores, hemos terminado aprendiendo por qué el cabello se vuelve gris y también hemos identificado qué tipo de células estimulan el crecimiento del pelo", explica el Dr. Lu Le, profesor adjunto de dermatología en esta Universidad norteamericana.

Más estudios son necesarios para entender completamente cómo funciona el proceso para poder extrapolarlo en humanos, pero el Dr Le y sus colegas tienen un plan para seguir investigando en personas. "Gracias a este conocimiento, esperamos desarrollar en el futuro un fármaco que corrija esos genes para que los folículos capilares no sufran esos problemas estéticos".

Podéis leer el artículo original en inglés aquí (siento la traducción un poco chapucera): http://time.com/4770554/grey-hair-loss/

Bueno, esto de una solución definitiva para la alopecia parece el parto de la burra, anda que no llevamos años y años escuchando hablar sobre Replicell y decenas de estudios relacionados con estos hallazgos que se publican cada cierto tiempo, pero de momento parece ser que toca esperar más...


martes, 9 de mayo de 2017

Regresión a la media: por qué teniendo AGA a veces tienes el pelo mejor o peor

He leído un interesante artículo sobre la homeopatía y por qué funciona, desde el punto de vista científico: efecto placebo y regresión a la media. No es que la homeopatía tenga, desde el punto de vista científico insisto, principio activo. Si lo tiene está tan diluido que es inapreciable.

Sabemos que muchas mujeres con AGA diagnosticada, sigan o no un tratamiento médico (minoxidil, finasteride, etc etc) pueden experimentar lo siguiente: empeorar y mejorar por temporadas, sin que haya un cambio en la medicación o en su estilo de vida.

Esto es lo que se conoce como "regresión a la media"; se trata de que cualquier situación anormal trata con el tiempo de volver a la normalidad.  Es algo que, según este artículo experimentan los jugadores deportivos que están en racha y los que están gafados.

Muchas enfermedades crónicas están sujetas a ciclos de empeoramiento y mejoría que se repiten una y otra vez (bueno, alopecia en lugar de enfermedad yo diría que es una condición en la piel, pues al margen de no cumplir con los cánones de belleza sociales no creo que sea una enfermedad crónica limitante como pudiera ser la psoriasis o la diabetes). Es decir, podemos tener el pelo en peores condiciones por una "mala racha" y la tendencia es que puede volver, eventualmente, a experimentar una mejoría. Lo malo es que no debemos identificar esta "mejoría" con la curación total en estos casos. Es un curso de mejora y empeoramiento, aunque por supuesto se puede estacionar depende de nuestros genes, llega un momento en el que ni mejora ni empeora.

 Lamento no ser optimista yo en este post... La verdad es que llevo una mala racha últimamente...

jueves, 4 de mayo de 2017

Cara Delevigne aparece en la gala MET con la cabeza rapada en contra de los estereotipos

La actriz y top model de origen británico, Cara Delevigne, acudió a la gala MET esta semana con un look muy especial: decidió raparse la cabeza y decorarla con glitter plateado como modo de protesta. Este evento ha sido en el que ha mostrado al público y mass media su nuevo look, muy alejado de la melena de bucles rubios con la que se dio a conocer. 

De esta manera quiere dar visibilidad a la diversidad, en un acto considerado como protesta en contra de los estereotipos de belleza. Delevigne ha protagonizado campañas a nivel internacional de marcas de lujo como Burberry o Yves Saint Laurent. También ha protagonizado la película "Suicide Squad". Además es una activista por los derechos LGTB en Hollywood. 

Gracias a este gesto, la modelo normaliza llevar la cabeza afeitada como tendencia. Lo cual supone un ejemplo para miles de mujeres y jóvenes en todo el mundo para que vean que el pelo forma parte de la moda pasajera: cambiante y caprichosa. 

La gala MET se organiza de manera anual por el Museo Metropolitano de Arte de Nueva York. Es de carácter benéfico y los fondos recaudados constituyen su presupuesto anual. Decenas de celebridades como actrices, actores, diseñadores, artistas y cantantes se dan cita en su alfombra roja cada año. 

Fuente de la imagen: http://www.independent.co.uk/life-style/fashion/cara-delevigne-met-gala-shaved-head-debut-beauty-standards-model-new-york-a7717006.html
 

martes, 2 de mayo de 2017

Cuero cabelludo grasiento, verano, humedad y prótesis adhesiva o peluca? Trucos

En primer lugar pido disculpas porque no tengo manera de ver los comentarios, no publico ninguno porque no puedo verlos. Así que quiero pedir perdón a la gente que me lee y que se toma la molestia de enviarme dudas o comentarios, porque no es desidia (ya estoy bastante recuperada de lo mío) sino porque no los veo. También agradecer todas las muestras de cariño, la verdad es que me siento fatal porque no sabía que hay gente que, aunque no nos conocemos por desgracia personalmente, se ha interesado por cómo me siento.

En paralelo también quiero comentar que estoy preparando un post bastante extenso y documentado con fotos sobre maquillajes capilares resistentes al agua, pero no puedo publicarlo todavía porque necesito hacer pruebas con agua clorada (en piscina). Ya que con agua "dulce" digamos de ducha sí que está saliendo bien el experimento, pero no es algo definitivo hasta que no pueda bañarme, bucear y sumergirme. Según los comerciales de este tipo de productos esto aguanta lo que no está escrito, pero lo necesito probar primero para cerciorarme. No es plan que nadie se dé un buen chapuzón pensando que va a tener todos los clareos a cubierto, que salga de la piscina (o de la playa) y que se le vean hasta las ideas...

Hoy quiero compartir trucos para la gente que lo pasa fatal porque tiene el cuero cabelludo excesivamente grasiento o con un exceso de transpiración. Ahora con el buen clima este tema empeora. Algunos consejos son de perogrullo y os parecerá una tontería perder el tiempo, pero si tenéis cinco minutos os recomiendo que lo leáis.

1) Dieta y estilo de vida. Sí, ya sé que no tiene que ver, pero es cierto que el exceso de grasa e incluso de transpiración forma parte de nuestro sistema endocrino. Sobre todo el exceso de sudoración, que sí que tiene una correlación médica con el metabolismo y con un exceso de peso. Esto puede afectar a un porcentaje de usuarios de prótesis y pelucas.

Además de que puede estar relacionado con el sobrepeso, hay otros factores que también desencadenan este problema como puede ser el estrés, la ansiedad, la práctica de ejercicio físico intenso (esto es lógico y tampoco lo veo insano), abusar de las comidas picantes  y el consumo en exceso de café, tabaco o alcohol.

Es cierto que las personas con sobrepeso pueden sudar más porque un exceso en la grasa acumulada provoca cambios en la función de sus glándulas, sobretodo a nivel piel (grasa subcutánea). Pero esto no es cierto al 100%, ya que como todos sabemos, la genética manda.

Sabemos que una dieta sana, equilibrada, evitar alimentos muy procesados y una dieta basada en grasas saturadas de origen animal (cárnico), hidratos de carbono simples, azúcar refinado etc etc empeoran esta situación, mientras que las dietas ricas en cereales integrales (hidratos de carbono complejos), verdura, fruta, y sobre todo alimentos ricos en calcio, vitaminas del grupo B y zinc ayudan a controlar esto, además no sólo verás mejoría en el tema de la transpiración, también mejorará el aspecto de tu piel (si tienes acné por ej) y se regula el exceso de seborrea (muchas personas padecen dermatitis seborréicas crónicas en la cabeza que pueden ver mitigada gracias a un cambio a mejor en su dieta y hábitos alimenticios). Por supuesto ante cualquier duda consulta con un médico endocrino o con tu nutricionista. Normalmente los consejos en estos casos de exceso de grasa o de sudoración es utilizar siempre protector de cuero cabelludo antes de pegar la prótesis, esperar 2-3 horas antes de sudar o de meterse en la cama cuando te aplicas el adhesivo, usar adhesivos resistentes al agua (base acrílica). Pero esto son sólo parches, no actúan en la génesis del problema, sólo mitigan los síntomas...

2) Evita abusar del alcohol.  Sí, tanto del que se bebe como del que se usa a nivel cosmético. Es cierto que puedes aplicar un poco de alcohol con una toallita o algodón en la piel y dejar que se evapore durante unos segundos antes de aplicar el protector de cuero cabelludo, adhesivos, prótesis o peluca. Esto eliminará cualquier residuo de champú, mascarilla, pegamento antiguo que no se haya desprendido en el lavado o resto de disolvente de base aceitosa (idóneos para limpiar los adhesivos acrílicos). Sin embargo, es cierto que si abusas del alcohol y lo utilizas varias veces por semana esto puede generar un efecto rebote y que tu piel segregue más grasa para "protegerse". ¿Qué alternativas tienes? Alternarlo con un champú exfoliante suave para el cuero cabelludo o con una mascarilla de arcilla (la misma para secar los granos de la cara, pero aplicada en la cabeza). Esto también elimina el exceso de aceite sin irritar ni sobreestimular.

Ojo, también hay soluciones en la medicina estética que te pueden ayudar mucho con esto. Como las infiltraciones de botox. Hay personas que el exceso de sudor les producen problemas sociales, sobre todo en las palmas de las manos y en las axilas. Incluso estando en reposo, por motivos de estrés o simplemente debido a su genética, sudan mucho más de lo normal. Esto tiene solución pero necesitas consultar con un médico, incluso existe cirugía (ya que el botox no es para siempre).

3) Utilizar un adhesivo adecuado para tu estilo de vida. Aquí lo ideal es pensar: vale, tengo piel muy oleosa y además por mi estilo de vida / trabajo sudo mucho más que si estuviera sentado o sentada en una oficina todo el día, por lo que tengo que usar necesariamente un pegamento acrílico resistente al agua. No. No tiene por qué. Hay pegamentos que son de base acuosa para retirar frecuentemente que incluso podrían ser una solución en este caso. Vale que no puedas (mejor dicho no debas) tirarte a la piscina sin un pegamento de perfil ultra fuerte, pero para tu día a día quizá crees erróneamente que lo ideal es usar el adhesivo más fuerte posible pero con uno flojito puedes estar mejor (¿cada cuánto vas a la playa o a la piscina? No es lo habitual, en ese caso puedes cambiarlo por uno waterproof). Si pruebas uno de perfil bajo puede aportarte varias ventajas:

- Dura menos (máximo 48h-72h, habitualmente 24-48h es la media), pero también deja menos residuos tanto en tu piel como en el sistema (léase prótesis peluca etc). Por lo que tienes que sustituirlos con más frecuencia, vale, de acuerdo, pero tardas menos en limpieza, la prótesis se desgasta menos, y ahorras tanto en tiempo como en sistemas como en disolventes y pegamento (suelen ser más baratos).

- Son versátiles en cuanto a que se pegan a todas las superficies sin importar si tu sistema es de tul, poliuretano, silicona... (mientras que el acrílico líquido no se adhiere en piezas de plástico ni silicona). Hay pegamenots de base acuosa en formato líquido pero lo más cómodo es la cinta.

4) Siempre protector de cuero cabelludo específico para cuero cabelludo graso, deporte, climas húmedos o sudor (aunque uses pegameno base acuosa). Coloca cinta de doble cara en el sistema (más fáciles de limpiar aunque sean acrílicas respecto a su homólogo líquido) y si necesitas combinar líquido para una mayor adhesión, el líquido siempre sobre la piel. La cinta generará una barrera respecto al pegamento y a la base. De esta manera te ahorrarás mucho tiempo de limpieza y muchos quebraderos de cabeza... Sé que me repito más que el ajo pero este es mi ejemplo:

- Imagínate que derramas un esmalte de uñas rojo sobre una blusa y sobre una mesa de cristal. ¿De dónde es más fácil eliminarlo? Del cristal. Porque no es una superficie porosa. Ojo, las prótesis de poliuretano o silicona sí que son ligeramente porosas, pero apenas nada si lo comparas con un tul. Las cintas de doble cara con el calor corporal, la transpiración y la sudoración se derriten eventualmente, por eso es importante no retrasar los mantenimientos...

5) ... Más de lo necesario. Es decir, si eres consciente de que tienes un pequeño problema de grasa y sudor, no esperes más de cuatro días para reemplazar los adhesivos totalmente. Sí, es cierto que las piezas sufrirán más por el hecho de tanto poner o quitar, pero puedes utilizar materiales más gruesos y resistentes que compensen esta situación para no tener que hacer excesivo gasto. Eso sí, en el momento que busques la comodidad y rapidez a la hora de limpiar... Lo más habitual es el poliuretano (ojo, esto puede hacer que sudes más en verano).

6) Be water my friend. Sí, esto ya sé que es imposible y que a veces estás tan desesperado/a que lo que más te apetece es estrangular al señor walker, al señor super tape, al señor 3M o  tu peluquera / tu fabricante de prótesis. Sí, puede ser frustrante que lo que te iba ideal en invierno ahora empiece a dar problemas en primavera / verano. Y también una prótesis que se haya desgastado (aunque el pelo veas que está bien) acumulará más residuos en su base (aunque no te des cuenta, pero si dejas pegamento reseco sin limpiar con disolvente, por muy minúsculo que sea, ya no pegará tan bien como al principio).  En estos casos, es importante no perder la calma y tener paciencia, ir probando opciones, materiales, cambio de hábitos etc.. Ser flexibles y tener la mente abierta.

Por ejemplo este caso es real. Una chica quería probar un sistema de clips (peinetas) para ir tanteando la posticería como solución estética a su alopecia (difusa). Yo soy más bien conservadora respecto a esto y considero que para pasar la cuchilla siempre hay tiempo, pero que teniendo cabello (fino y escaso, pero tenía pelo) es mejor empezar con algo de quita y pon primero para irnos habituando y acostumbrarnos a nuestra nueva imagen.

 Sin embargo, acudió a un establecimiento en el que la única opción consistía en rapar toda la zona superior de su cabeza. Al principio, con una prótesis nueva, fenomal. Al paso de unos meses, ya no adhería tan bien, y la rutina del cambio de adhesivos, limpieza, mantenimiento etc se convirtió en algo engorroso y esclavo. ¿Consecuencias? En vez de una solución a su problema ha sido empeorarlo. Revertir esto y pasar a clips, fibras capilares o cualquier otro tipo de sistema de integración supone pasar meses con pañuelos o peluca.

La actitud en este caso ha sido de deprimirse y de tener mucha ansiedad. Todos nos equivocamos, porque somos humanos. A veces tomamos decisiones en nuestra vida que pensamos que son una gran idea pero al final salen rana. ¡Qué os voy a contar! Yo tengo un ojo para eso... Más que ojo, parece que tomo decisiones con el ojete directamente. Sin embargo, antes de plantearnos si queremos clips, anillas, trenza o adhesivos en el sistema, es importante pararnos 2 minutos a reflexionar:

1) Si tomamos una decisión y nos equivocamos, la lectura puede ser en negativo o en positivo: habremos aprendido una valiosa lección para no volver a tener, en el futuro, ese mismo problema.

2) Que todo tiene solución, menos una cosa (y hay que tocar madera).

3) El que no arriesga, nada tiene.

4) Es mejor tener un plan B, e incluso un plan para todas las letras del alfabeto hasta la Z, por si algo falla siempre haber planificado con antelación.

5) Una prótesis capilar o una peluca se considera, desde el punto de vista comercial vendemotos o como lo queráis denominar, como una solución estética al problema de alopecia (sobre todo en chicas). Esto técnicamente es verdad. Tienes una necesidad (ausencia total o parcial de pelo) y este producto te aporta un beneficio que te ayudará a obtener una mejor calidad de vida. Pero cuando hablamos de sistemas que van adheridos al cuero cabelludo o al mantenimiento del cabello natural per se (que se reseca con el tiempo, se puede enredar, el tema de la coloración etc) nadie dijo que sea 100% chupado y sencillo, sobre todo si eres tú misma la que se lo guisa y se lo come sola en casa (sin acudir a un sitio donde el servicio de colocación, mantenimiento, limpieza etc es profesional, bien porque no existe en tu localidad o bien porque es un gasto económico que no deseas o no puedes asumir, y esto es totalmente comprensible).

Por eso lo importante es seguir las instrucciones, consultar todas las dudas y todas las dificultades que te hayan podido surgir con tus proveedores, y no entrar en pánico. Gritar, insultar, amenazar y las faltas de respeto, aunque todos reconocemos que alivian nuestra tensión emocional en un momento dado no nos ayudan para nada. Todo lo contrario, se genera un clima muy negativo y hacen que las personas se cierren en banda sin ofrecer una solución a tu problema, que es lo más importante. Antes de adquirir cualquier sistema primero infórmate en detalle de cuáles son sus cuidados, de si es algo relativamente sencillo (cualquier postizo de clips normalmente lo es) o si necesita tener maña o conocimientos más avanzados (rasurar y pegar). En función de tu estilo de vida, predisposición y situación mental (si estás muy agobiada o eres muy ansiosa o nerviosa por naturaleza por eje) piénsalo bien antes de decantarte por el sistema.

jueves, 27 de abril de 2017

Los Inhibidores de JAK también pueden tratar alopecia en pacientes oncológicos

Aunque ya conocíamos este hallazgo desde hace al menos dos años, recientemente una entrevista publicada en la revista CURE del doctor Brett Andrew King (profesor de dermatología y director médico de la universidad de Yale) lo corrobora.
 Según este profesional, la alopecia areata afecta al menos a 100 millones de personas en todo el mundo, y sólo hay pocos tratamientos que lo traten".  Sin embargo, los inhibidores de JAK se confirman como una nueva solución muy prometedora.

Según el doctor Mario E Lacouture, director de oncodermatología del hospital Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York, los inhibidores de JAK son útiles solamente en alopecias debidas a procesos inflamatorios. Esto puede producirse en el 1-2% de la población, pero también estarían incluidos muchos pacientes que han recibido quimioterapia. 


Este tipo de perfil de paciente oncológico, que se encuentra en tratamiento con inmunoterapia, puede experimentar alopecia en un caso de cada 50. "Los inhibidores de JAK pueden tener un beneficio potencial para estos pacientes y supervivientes, pero no funcionaría cuando la quimioterapia es la principal causa de caída".Más info: http://www.curetoday.com/publications/cure/2017/spring-2017/right-on-the-head-jak-inhibitors-may-reverse-hair-loss#sthash.OwQZdFps.dpuf

jueves, 20 de abril de 2017

¿Por qué los abogados y jueces siguen llevando peluca en UK? ¿De qué pelo se hacen? ¿Cuánto cuestan?

En España estamos acostumbrados a ver a abogados, fiscales y jueces vistiendo la característica toga, pero en Reino Unido todavía mantienen la tradición de llevar pelucas empolvadas de época "en la vida real", no sólo en las películas o series de televisión.

¿Por qué sigue arraigada esta costumbre? De acuerdo con un artículo recientemente publicado en la web howstuffworks.com, muchos de los jueces y abogados que llevan pelucas en la corte aseguran que aportan un sentido de formalidad y de solemnidad a los procesos judiciales. 

Como muchos uniformes, las pelucas también son un signo de anonimato, para que el abogado deje de lado su cariz personal y represente visualmente la supremacía de la ley. De hecho, los abogados que se niegan a usarla están mal vistos, como una falta de respeto. Las pelucas de los jueces son similares pero mucho más largas, más abundantes y más adornadas con tirabuzones. Los abogados, en función de su status, tienen diferentes tipos de pelucas. 

Para confeccionarlas utilizan crines de caballo, que es un pelo más duro y de color blanco natural. La fabricación es totalmente artesanal y los métodos son tradicionales, por lo que el coste de una peluca de juez puede llegar a alcanzar los 3.000 dólares (unos 2.900 euros) mientras que las más cortas destinadas a abogados rondan los 500 euros. 

Es cierto que la moda de llevar peluca por parte de los hombres pertenecientes a las élites se remonta al siglo XVII, pero ya está en desuso. En esa época normalmente utilizaban pelo de cabra, fibras vegetales como el algodón o cabello natural perteneciente a cadáveres (argh!). Aunque también existía un mercado en el que personas decidían vender su propio pelo a los fabricantes de pelucas, aunque las crines seguían siendo la materia ideal por su color y grosor.
¿Por qué las pelucas empolvadas se pusieron de moda en los siglos XVII y XVIII? Parece ser que la "culpa" era de las infecciones cutáneas (habitualmente por falta de higiene) y de la sífilis, como podéis leer en este otro curioso artículo: Higiene el el siglo XVIII, ¡lo que las pelucas escondían! 

miércoles, 12 de abril de 2017

La revista Men's Health desmiente cinco mitos sobre la alopecia androgenética masculina!

Veo en la edición norteamericana de la revista Menhealth's un listado con los cinco mitos sobre la caída de cabello y la alopecia más extendidos entre la sociedad, pero que son infundados! Seguro que muchos lectores de este blog se tranquilizan al saber esto: 
1) Alopecia androgenética, ¿es siempre la culpa de tu abuelo materno?  
Muchas personas consideran que si el abuelo materno conserva el cabello pueden "librarse" de la lotería genética. Pero esto no siempre se cumple...
De acuerdo con el Dr Joshua Zeichmer, del hospital Monte Sinaí (NYC) esto es totalmente un mito. ¿Por qué? Porque es más útil fijarse en el cabello de los padres y de los hermanos. "Si un miembro de tu familia directa tiene cabello fino o difuso, es importante que prestes especial atención al estado de tu pelo y ante cualquier duda consultar con un médico dermatólogo".

2)  Los hombres con alopecia tienen niveles más altos de testosterona. Se trata de otra leyenda urbana que asegura que las personas con AGA son víctimas de un exceso de testosterona y que además de tener una vida sexual más activa sus barbas son mucho más frondosas. Pero en realidad los estudios indican que los hombres que padecen alopecia como los que no disponen de niveles similares de testosterona. Se trata de una sensibilidad a nivel folículo piloso respecto a las hormonas. ¿Y qué es lo que determina esa sensibilidad? La genética. 
3) Tomar el sol acelera la alopecia. Sabemos que el sol es muy dañino para la piel y que es importante protegerse si queremos broncearnos o evitarlo. Pero no va a hacer que se te caiga más el cabello (a no ser que tengas una quemadura muy seria en el cuero cabelludo). La función folicular seguirá trabajando incluso aunque juegues al volleyplaya. Lo peor que peude pasar es que el cabello se aclare por la acción del sol y del salitre, así como que se dañe y se reseque. Un cabello muy deteriorado se parte con mayor facilidad, esto sí es cierto. Es importante que protejas tu pelo con filtro solar y con cosméticos que le aporten buena hidración y que sean ricos en siliconas. Aunque lo ideal es que uses sombrero.

4) Llevar gorra es lo que produce la caída. Hablando de sombreros... Muchos hombres que tienen alopecia suelen cubrirse con gorras y boinas. Por lo que, ¿qué ha sido primero? ¿La gorra o la calvicie?  Muchas personas creen erróneamente que cubrirse la cabeza evita la transpiración y provoca alopecia. Pero la ciencia lo niega. "Si llevas un sombrero muy apretado puede que friccione en exceso con zonas de tu cabello que se tazan o incluso que se arranquen accidentalmente, pero no produce alopecia androgenética per se. Este tipo de pérdida de pelo se denomina alopecia por tracción en medicina", de acuerdo con las declaraciones del mismo Dr. Zeichner.

5) El estrés es lo que hace que se te caiga el pelo. Esta aseveración es más complicada. Es cierto que eventos traumáticos están ligados a tipos específicos de alopecia. Pero de acuerdo con la Clínica Mayo, la caída de cabello por causa de una gran ansiedad se denomina efluvio telógeno, alopecia areata o universal, y en un alto porcentaje de los casos esto es totalmente reversible (el pelo se recupera y vuelve a crecer).  Esto no se aplica a la alopecia de tipo androgenético. 

martes, 11 de abril de 2017

Ácido caprílico - aceite de coco para aliviar psoriasis (mi experiencia)

Este año de momento, y toco madera, no he tenido problemas de psoriasis ni en la cara, ni en el cuello, ni en el cuero cabelludo. Sigo con lesiones más o menos regulares en las manos (nudillos y entre los dedos sobre todo), en los pies, un pelín en las rodillas, un parche no muy apartoso en la tripa y lo que ha sido nuevo es que he tenido una lesión bastante desagradable en un codo, que la verdad se fue tal cual como vino en cosa de una semana. Menos mal, porque cuando pilla en una articulación (tengo la manía de flexionar los brazos varias veces al día) la tirantez hace que las escamas se abran y el escozor es muy molesto (sobre todo cuando roza con la ropa).

Total, que sigo investigando remedios "caseros" y después de varias aplicaciones creo que el aceite de coco me está yendo muy bien. Es verdad que mi problema de psoriasis no es tan severo, sí he tenido brotes muy desagradables (cara, cuello, cuero cabelludo) en el pasado, pero de momento parece ser que a mi sistema inmunológico no le da por ahí. Entiendo que las personas que leéis esto y tenéis psoriasis más grave, igual lo del aceite de coco os alivia algo pero no es desde luego la solución, y tendríais que seguir las pautas de vuestro dermatólogo (corticoides tópicos).

El aceite de coco contiene ácido laúrico en gran proporción (un 45% aprox), que es un ácido graso saturado de cadena media. También ácido cáprico y caprílico (ácidos grasos saturados) además de vitamina E que es un ingrediente muy utilizado en cosmética (antioxidante). Aunque nos suene fatal lo de los ácidos grasos saturados, ya que lo relacionamos con el colesterol malo (también uso el aceite de coco y la leche de coco para cocinar) en realidad estos ácidos funcionan al contrario: estimulan el metabolismo, aumentan el colesterol "bueno" (lipoproteínas de alta densidad) y ayuda a reducir el malo (lipoproteínas de baja densidad). Cuando leí lo de que tiene una composición brutal en grasas saturadas pensé entonces que iba a limitar su uso a piel y pelo (en este otro post os hablé del aceite de coco para hidratar el cabello pero OJO si lo vas a usar en tu prótesis capilar o en tu peluca), pero por suerte investigué un poco más y ahora me lo como a cucharadas (me encanta el sabor).

Para aplicarlo en la piel no tiene la textura de aceite líquido como el aceite de oliva o el típico aceite para usar tras la ducha. Se solidifica a temperatura ambiente y es como una cera (la textura es como la cera Álex para abrillantar muebles).  Un día se me olvidó el tarro encima del radiador del baño, se licuó, y a la mañana siguiente cuando abrí la tapa del frasco lo derramé todo por el suelo de baldosas. Menudo Cristo engorro para limpiar todo eso. Eso sí, mi baño estuvo oliendo como la playa de Copacabana durante semanas...

El aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas, calmantes, antiinflamatorias y es muy hidratante. No es un producto para nada barato (yo he comprado específico para cocinar, aceite de coco virgen, viene en frascos de plástico o de cristal) pero no es necesario que apliques mucha cantidad, ya que con el calor corporal la "cera" se va fundiendo y cunde mucho. Además, cuando termines de dártelo en el cuerpo te puedes chupar los dedos, cosa que con el body milk esto no se puede hacer, ¿eh? Todo ventajas.

Eso sí, espera como 10 minutos antes de ponerte la ropa porque evidentemente mancha. Si aplicas la cantidad justa y necesaria te quedará la piel muy suave, flexible, hidratada, con un olor que a mí me resulta agradable (obviamente a coco). Si te pasas, pues lo notarás un poco pringoso.

Por sus cualidades químicas, el aceite de coco virgen está solidificado a temperatura ambiente. Sé que también lo venden en formato líquido embotellado, pero probablemente esté refinado de alguna manera. Si lo vas a usar para cocinar, con una cucharadita tamaño de café es más que suficiente, ya que se fundirá en la sartén en cuestión de segundos.

Respecto a la piel, sí, he notado bastante mejoría y considero que las placas se recuperan algo más rápido, pero hay que ser constantes y aplicarlo 2 veces al día (idealmente 3, pero yo no puedo por el trabajo y porque sinceramente, a veces ni me apetece hacerlo tanto). Siempre por la mañana tras la ducha y a última hora de la tarde. No lo hagas inmediatamente antes de ir a dormir porque si no se ha absorbido bien vas a dejar tu silueta en la cama como la Sábana Santa... Aunque igual es una buena ocasión para reavivar el fuego con tu pareja y que saboree de tu cuerpo este delicioso manjar...

¡Bon apetit!

Fuente de la imagen. Veoverde.com







lunes, 10 de abril de 2017

Niña de 7 años con alopecia universal decora su cabeza con gemas adhesivas y....

...Y el resultado es ¡GENIAL!

La pequeña Gienessa Wride, que reside en el estado de Utah, padece alopecia de tipo universal. Recientemente ha decidido mostrarse orgullosa de su imagen decorando su cabeza con pequeñas gemas adhesivas. De esta manera ha participado en el concurso "Día del pelo loco" en su colegio, demostrando tanto a sí misma como a sus compañeros de clase que la alopecia también es belleza. 

Gienessa, de 7 años, fue diagnosticada con esta condición autoinmune que rechaza su pelo durante el pasado mes de enero. La pequeña nos ha demostrado una vez más que lo importante no es sólo aceptarse tal cual uno es, sino que la creatividad y el sentido del humor son esenciales para ser feliz con uno mismo.

Podéis seguir su cuenta de Instagram aquí.

gienessa

miércoles, 5 de abril de 2017

"Me llamo Luz y a los 26 años me quedé completamente calva" - interesante testimonio

Me encanta cuando la alopecia femenina hace "ruido" en la agenda de los mass media. El otro día lo comenté preciamente con los alumnos de una escuela de negocios, que estamos muy habituados a pensar en quimioterapia cuando una mujer se queda calva, pero que parte de la actividad de RSC es dar notoriedad a otros varios tipos de alopecia femenina. Pues cuanto más se normalice, mejor.
Esta joven ha conseguido superar la alopecia areata gracias al yoga, a la meditación, a la vida tranquila, a la alimentación etc... Y bueno, si no fuera tan vaga, tan dejada y tuviera tanta ansiedad pues quizá a lo mejor podría también obrarse el milagro en mi caso, pero difícil....

Aunque no quiero ser abogado del diablo pero... Tampoco es que dude de su testimonio ya que considero que hay disciplinas orientales que ayudan muchísimo y complementan la medicina alopática tradicional. Incluso con resultados milagrosos que se escapan a nuestro entendimiento cartesiano. Sin embargo es verdad que las alopecias de tipo autoinmune como areata, universal etc.. muchas veces responden a un patrón aleatorio. Es decir, va por rachas, a veces se te cae todo el pelo, a veces te sale completo, y esto es impredecible. No digo que lo suyo haya sido casualidad, seguramente no y que su estilo de vida haya sido la clave, pero no creo que esto le vaya a funcionar a todas las personas. Conozco a mucha gente que padece alopecia areata y universal, entre las cuales varias psicólogas de profesión, entre las que hay más nerviosas que el rabo de una lagartija y más tranquilas y ataráxicas que el DAlai Lama. Por lo que el condicionante genético también manda..

No obstante cambiar el estilo de vida a uno mucho más sano y consciente te va a beneficiar sí o sí. Puede que no en el pelo, pero en otros aspectos puede ayudar muchísimo...

Fusilo el artículo de Playground Magazine directamente que podéis leer completo aquí:

Tras perder todo su cabello y parte de pelo de brazos y cejas, Luz decidió hacer un cambio de vida y de alimentación. Cambió la cortisona por alimentos saludables y las visitas a especialistas por meditación y yoga. Sin querer dar lecciones de nada a nadie, afirma que fue así como recuperó el 100% de su cabello de forma natural. Ahora, asegura que “si no nos curamos es porque no nos escuchamos”.
Trabajando en Dublín en un estudio de Diseño Industrial, empezó a sufrir una pérdida de cabello desmesurada. Fue al médico y le diagnosticaron Alopecia Totalis, pérdida local del cuero cabelludo y, tras probar diversos tratamientos, decidó raparse la cabeza. “Ni te imaginas el impacto entre mis compañeros cuando fui a trabajar totalmente afeitada, así que decidí empezar un tratamiento más fuerte, quería mi pelo de vuelta.”
Según el Instituto del Pelo, "la alopecia areata es una enfermedad que afecta por igual a hombres y mujeres de todas las edades (2% de la población). Es considerada de origen multifactorial ya que hay antecedentes familiares en un 20 % de los casos y factores de origen psicológico como la ansiedad". Y es que todo comenzó con el problema occidental más conocido en los últimos años: el estrés. Estrés que se manifestó en pérdida de cabello, especialmente cuando Luz se duchaba. Cada día perdía más cantidad. ¿Cómo podría no estresarse en esta situación? “Es un circulo vicioso”, reconoce.

miércoles, 29 de marzo de 2017

Alopecia universal o quimioterapia: Qué tejidos son los ideales para los gorritos y turbantes

Primero que todo, llevo bastante tiempo sin actualizar, la verdad es que he estado un poco liadilla y con temas familiares, así como un terrible SPM que este mes me ha dejado hecha mierda moralmente durante casi una semana. De verdad, estoy incluso pensando en tomar la píldora pero no por el tema del pelo ni nada por el estilo (las que son tipo diane deprimen lo que no está escrito) sino porque hay unas de nueva generación que te mantienen estable el estado de ánimo. Cada año que pasa me siento mucho peor anímicamente la semana previa a la regla. Y no que esté un poco más sensible o irascible de lo habitual, no, es que me siento como la mierda y cualquier cosa que tenga que hacer, hasta poner la lavadora, se me hace un jodido mundo.

Aunque claro, lo de tomar la píldora cuando se tiene pareja conlleva una ventaja lúdica interesante, así que tengo que plantearme muy en serio si quiero arriesgar mi salud para estar más relajada "esos días" pero sin aprovechar su faceta anticonceptiva. Lo ideal es no tomar nada, pero en serio os digo que una semana de cada mes no puedo ni con mi alma y también me resta mucha calidad de vida.

Total, que muchas de las mujeres con alopecia universal o quimioterapia utilizan peluca para su día a día, generalmente para verse mejor en el espejo pero también por un tema de discreción. Eso sí, no todo el mundo la lleva las 24h y prefieren estar más cómodas en casa. SI vais a utilizar gorros, turbanes o pañuelos estos son los tejidos más recomendables:

Algodón: obvio. Es duradero, cómodo y totalmente transpirable. Como desventaja es que se arruga.

Fibra de bambú: es una cosa relativamente "nueva". Y tiene algunas ventajas respecto al algodón: además de ser totalmente transpirable, es más suave al tacto y este tejido es antibacteriano (ideal si tenéis que pasar tiempo en el hospital). Por otro lado, tiene la ventaja de que da calorcito en invierno pero es fresquito en verano. Cosa que con el algodón normalmente está más orientado a temporada de primavera-verano, y en invierno la gente prefiere otros tejidos como el tipo goretex (forro polar). La fibra de bambú es también totalmente transpirable.

En cualquier caso, ambos son tejidos naturales, pero en el caso de la fibra de bambú no se recomienda lavar a máquina porque es más delicada.

Para lavar tus pañuelos o gorros de algodón en la lavadora: siempre da la vuelta al gorro o turbante para que se proteja el color. No utilices agua caliente (mejor templada o fria) y elige un programa corto (no lo centrifugues mucho). 


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