viernes, 23 de septiembre de 2016

El post del viernes: trampantojo de arroz con leche por menos de 100 kcal!!!

No es que siga a dieta, es que estos últimos meses de vida sana, ejercicio y evitar el sedentarismo me han hecho  bajar de peso. Sin pasar hambre y sin esfuerzo no, eso no creo que sea posible. Los primeros días siempre cuesta. También es verdad que vivir donde vivo no me facilita bajar al chino a las 11 de la noche porque tengo mono de donuts de chocolate. Es que no hay. Si quiero comprar una barra de pan tengo que coger el coche... Sí, en definitiva me ha ayudado a no "pecar". Aunque siempre tengo alguna tableta de chocolate negro sin azúcar para quitarme el gusanillo.

Esta receta se me ocurrió a partir de preparar puddings de chia. Si no sabéis lo que es un pudding de chía, pues lo tenéis aquí en el Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=FkMngRcp47M

Entonces, con la idea del pudding de chía se me ocurrió este un postre (pero mejor para desayunar) que tiene un sabor yo diría que 70% igual que el arroz con leche, pero sin apenas calorías. Sobre todo porque no lleva arroz, y no lleva azúcar. La única pega es que se prepara de un día para otro... Yo hago varios frascos y así tengo para desayunar varias mañanas.

Ingredientes:
- Copos de avena
- Leche de soja o de vaca sin lactosa
- Canela en polvo al gusto
- Stevia o sirope de ágave al gusto si quieres endulzarlo un poco más. No azúcar.

En un vaso o frasco de cristal echo 2 cucharadas colmadas de avena y 2 cucharadas de agua. También una pizca de canela y un pelín de sirope de ágave. Remuevo. Cubro con leche sin lactosa o con leche de soja. Lo meto en la nevera (no hace falta cocinar ni microondas, lo meto en crudo tal cual). Al día siguiente antes de desayunar espolvoreo con un poco de canela adicional por encima. Los copos de avena se han hinchado y ablandado por la leche. La textura en boca es muy agradable y sabe como arroz con leche.

Creo que tiene unas 80-90 kcal como máximo y es saciante. Eso sí, no puedo abusar mucho de este tipo de desayuno tan sanos porque me voy por la pata abajo porque la avena tiene fibra y mejora sustancialmente el tránsito intestinal pero no es algo que yo necesite potenciar.

martes, 20 de septiembre de 2016

Modelo australiana confiesa que lleva peluca (a. areata) subiendo un vídeo a Instagram

laura-kitchenLaura Kitchen es una joven modelo australiana de 20 años. Cuando tenía 14 años fue diagnosticada de alopecia areata, y siempre ha procurado mantenerlo en secreto... ¡hasta ahora! Porque ha decidido hacerlo público en un vídeo que ha compartido en la red social Instagram para todos sus seguidores. "Hacer esto es la cosa más terrorífica que he hecho en mi vida", explica Laura en Instagram.

La canción que ha elegido como banda sonora es precisamente "Beautiful", de Christina Aguilera. Tema que empodera a las personas para mostrarse tal como son, ya que en eso consiste la verdadera belleza, sin importar cómo eres físicamente. Laura lleva escritas en su rostro palabras como "acceptance" (aceptación), "strong" (fuerza) y "brave" (valentía). En el vídeo explica cómo empezó a perder su pelo a los 14 y cómo se convirtió así en "la chica que lleva peluca", además de los rumores sobre si padecía cáncer.

Sus padres la llevaron a varios doctores pero desgraciadamente las posibilidades de que volviera a salirle el pelo eran muy bajas. Ningún tratamiento le funcionó, y por lo tanto utiliza pelucas desde entonces. Habitualmente lleva pelucas de pelo natural de varios estilos diferentes. Laura explica que nunca había hablado abiertamente de su problema hasta ahora, pero entiende que no hay nada de lo que avergonzarse: "Sí, el pelo es uno de los aspects físicos más importantes de la apariencia física, pero mis amigos y mi familia me quieren tal y como soy". Podéis ver el vídeo (inglés) aquí: https://www.instagram.com/p/BKEs_HigMfR/?taken-by=larakitchen
 

viernes, 16 de septiembre de 2016

El post del viernes: ensanchar unos zapatos / zapatillas en el congelador!

Sí, parece una cosa un poco surrealista, pero funciona la mar de bien! En verano se me ponen los tobillos más hinchados que el currículum de Paquirrín. Parezco una elefanta vaya. Como dicen en la película de "Amor ciego" durante los meses estivales no tengo tobillos sino pantobillos.

Ahora en Madrid las temperaturas han bajado sustancialmente y amenaza lluvia así que decidí estrenar unas zapatillas Converse. Error. Las compré en las rebajas y sólo quedaba el número 38, lo cual es fenomenal porque es mi pie en primavera-otoño-invierno pero en verano necesito un 39. Me destrocé los tobillos por las rozaduras, se me han quedado en carne viva y cuando me hago heridas en los pies tardan mucho más de lo normal en sanar. Así que ahora llueva, granice o sople un rasca siberiano voy con forro polar, chancletas y unos andares que ni Lina Morgan.

Por suerte me acordé de un truquillo para dar de sí zapatillas sin necesidad de una horma. Sólo necesitas: dos bolsas de congelados con cierre hermético zip. Y una bolsa de supermercado para meter las zapatillas dentro y que la suela no entre en contacto con los alimentos.

Paso 1. Llena una bolsa con agua (un poco más de un tercio) y métela en la zapatilla como si fuera tu pie. El agua tiene que ocupar por dentro lo máximo posible del zapato o playera. Haz lo mismo con la otra si es que necesitas agrandar las dos.
Paso 2. Introduce las zapatillas en una bolsa de plástico de supermercado por higiene (opcional).
Paso 3: mételas en el congelador y espera al menos 12 horas (yo las dejé 24h).
Paso 4: sácalas del congelador y espera unos 30 min que se descongele un poco antes de extraer la bolsa para no deformar demasiado el zapato o zapatilla. NO las metas en el microondas, pero puedes ponerlas encima de un radiador si se da el caso de que has encendido la calefacción.

Aquí tenéis la foto de Wikihow:


En mi caso ha funcionado! Eso sí, si necesitáis agrandar un poco unos zapatos de vestir, es preferible que los llevéis a la horma de un zapatero o taller de reparación de calzado, pues este truco es efectivo pero puede deformarte unos zapatos o unos tacones muy caros, y no es lo ideal!

jueves, 15 de septiembre de 2016

Dos mujeres experimentan lo que es ser "calvas" por un día

Me encantan los virales de Buzzfeed, estoy enganchada a esa página. Prefiero no visitarla, porque cuando lo hago me puedo pasar fácilmente una o dos horas saltando de reportaje en reportaje.
Bueno, en uno de sus vídeos caracterizan a dos compañeras como si estuvieran totalmente calvas y tienen que hacer vida normal (ir al trabajo, mostrarse en público etc) así. Es cierto que al principio se lo toman un poco a la ligera aunque una de ellas asegura tener miedo de ver el efecto sin cabello (y la verdad que están muy guapas de todas formas), porque obviamente ellas saben que "no son calvas de verdad", que en cuanto les quiten la calota de latex vuelven a tener su melena. El primer impacto para ellas en el espejo es mejor de lo que pensaban y no se ven muy mal.

Al principio entrevistan brevemente a una mujer (Becky) que, al padecer alopecia areata desde hace varios años, decidió finalmente afeitarse la cabeza e ir así por la vida con sus dos bemoles. Esta chica en concreto explica lo que nos ha sucedido a casi todas: antes de sufrir alopecia no consideraba que su pelo fuera lo mejor del mundo, tampoco lo cuidaba en exceso ni le sacaba todo el partido. Pero sí que le daba la libertad para llevarlo como le apetecía: suelto, recogido, teñido etc...  Ahora que no lo tiene es cuando más lo echa de menos, aunque prefiere afeitarse y mostrarse tal cuales. También habla otra señora rapada, que simplemente le gusta el look de llevar el pelo cortado al 2 y decolorado (tipo la cantante norteamericana Amber Rose).

Las chicas elegidas para el experimento son precisamente muy aficionadas al cabello largo y sobre todo a cuidárselo mucho para tenerlo bien sano. En las entrevistas post-experimento, una de las chicas explica que la mejor palabra para describir la experiencia es "shock". La otra mujer se refiere más bien a una situación más bien "emotiva". Aunque es cierto que todo este reportaje tiene "truco", pues ambas mujeres son parte del staff de Buzzfeed, y evidentemente sus compañeros de trabajo les hacían cumplidos. De todas maneras objetivamente la "calva" les quedaba bien. Por desgracia no todas las mujeres con alopecia (sea areata, universal, quimioterapia etc) pueden decir lo mismo. Si tienes un cráneo excesivamente anguloso o los rasgos faciales muy marcados, prescindir del pelo es empeorar tu aspecto sustancialmente.

Después de estar un rato en la oficina, se vistieron con su ropa favorita y salieron a la calle. Una de ellas elige el vestido largo porque es la prenda de ropa con la que más piropos le regalan a las orejas cuando la lleva. Claro que ahora iba calva y eso podría marcar un poco la diferencia :-) De hecho decidió compensar su ausencia de pelo con extra de maquillaje.

La otra participante eligió un peto vaquero y una camiseta print leopardo con los que se ve favorecida. Sin embargo, le costó un rato salir a la calle y enfrentarse "al mundo" sin pelo, a pesar de ir vestida con un look que según sus propias palabras siempre le hace sentirse muy segura de sí misma. ¡Ay amiga! De hecho decidió ponerse gafas de sol para, de alguna manera sentirse "una persona completa" tal cual explica a cámara. Es más, en sus propias palabras explica: "Sin pelo no soy una chica tan segura de mí misma como creía ser, me imaginaba que trataría de simular la actitud de Amber Rose pero no puedo". "Fue muy decepcionante que necesitase un accesorio extra (gafas) para sentirme segura".

Las chicas eligieron un restaurante de comida rápida, lleno de estudiantes de instituto, para pasar la prueba de mostrarse sin pelo en un espacio público. Resultado: aunque se sienten cohibidas al principio, es cierto que les miran mucho pero no les faltan el respeto. Incluso se hacen selfies.

Una de ellas consultó con su novio, para ver si seguía encontrándola sexy y atractiva pero él le dijo que se veía muy bien sin cabello, aunque la calva le daba un aspecto "malvado".  ¡Menos mal que la alopecia era más falsa que un billete de tres euros, de lo contrario no sé yo si la relación iba a tener mucha supervivencia jaja!

Eso sí, aunque ella reconoce que no se sentía para nada sexy estando calva, especifica que tampoco se siente sexy en general de todas maneras...

Mientras, por otro lado, la otra chica (la del vestido coral) explica que no se sintió menos femenina llevando la calota porque lo compensó de otra manera: con falda y maquillaje. Esta visión es curiosa por la parte que me toca (tengo alopecia areata ofiásica) y es que se sigue relacionando la alopecia con lo masculino. Nunca me he planteado si cuando llevo la prótesis o peluca me siento más mujer (porque tampoco es que sea femenina en mi forma de vestir o en la forma de ser a rasgos generales, incluso cuando he tenido mucho pelo). Lo que me siento es completa, con pelo. Pero no más mujer. Bueno, no sé si me estoy explicando bien o como el culo. Según mi teléfono me tiene que venir la regla en cosa de dos días y hoy me he echado a llorar porque se me ha bloqueado el datáfono.


Vídeo original:

Conclusión 1: interesante experimento, pero quizá un poco frívolo respecto un tema que puede herir bastante sensibilidades. Yo soy la primera que se ríe de  una misma, pero me ha pillado en pleno síndromede Pre Menstrual y lo he visto con otros ojos (llorosos).
Conclusión 2: joder, he redactado muy deprisa, y al releerme he visto tantos gazapos que he pasado de corregir la mayor parte por pereza. Lo siento!

martes, 13 de septiembre de 2016

Hacer el Camino de Santiago con una prótesis capilar fija (adhesiva)

Copio y pego tal cual de otro blog porque creo que esto es de interés general:

Hemos recibido un email muy interesante y especial. Elena, una de nuestras clientas, nos narra su experiencia haciendo el Camino de Santiago ¡con una prótesis capilar adhesiva! Aunque muchos de nuestros clientes son deportistas de élite, bailarines profesionales e incluso de la brigada paracaidista, ¡la gente todavía no cree que los adhesivos y sistemas de hoy nos permiten una mayor libertad y tranquilidad a la hora de mantener el cabello postizo bien sujeto!

Compartimos la historia de Elena porque nos cuenta con mucha naturalidad cómo se organizó y cómo tuvo que "escoger" los cosméticos y cuántos mantenimientos hacía. Pero no sólo por eso. El Camino de Santiago es un viaje como ningún otro, en el que el deporte y lo espiritual se hacen uno, y en el que las personas tienen la oportunidad de conocerse más a fondo. Elena se dio cuenta de que los límites respecto a esta aventura y su pelo ¡sólo estaban en su mente!

Compartimos su "Camino de la Prótesis":

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Y es que en el Camino de Santiago me he encontrado con días de calor extremos, mucho dolor de pies, alguna ampolla, cansancio voraz, chinches… pero la prótesis no se ha quejado ni un solo momento. Desde Burgos hasta la Catedra lde Santiago, más de 490km, y tengo claro que no sólo volvería andar durante esos 20 días, sino que dedicaría el doble, o el triple…

Productos que he llevado/cargado:
o Bote de disolvente C22: usando los típicos botecitos para rellenar, ahorramos peso y espacio.
o Champú y Acondicionador Salerm21: he preferido llevarme los botes a mitad, ya que había usado en casa y
por lo que pudiera pasar…
o Tiras de doble cara + pegamento líquido Walker Tape: el rollo lo tenía a la mitad y el pegamento viene en botecito de 15ml, así que
genial.
o Toalla microfibra Decathlon 42x55cm: compré una con pelito, se seca rápido y ocupa muy poco.
o Alcohol + bastoncillos.
o Tijeras pequeñas + cuchilla.
o Secador: este es el mayor inconveniente, ya que preferí llevarme un secador grande que es el que uso
habitualmente en casa y eso supone unos cuantos gramos de más, pero era la mejor peinada del albergue ;)
o Aguja e hilo: como para el tema de las ampollas es necesario en el botiquín, matamos dos pájaros…
o Protector térmico (Stylius, Mercadona).
o Garnier Fructis Aceite Milagroso.

 Planificación: hemos dormido todos los días en albergues por lo que privacidad -1564845. Éstos disponen de las
comodidades básicas del peregrino pero en muchos casos algunos de ellos cuentan con baños privados con lavabo y
bañera, que a media tarde suelen estar vacíos. La frecuencia ha sido de cada 5-7 días, en función de las posibilidades
y de lo que sudara, ya que llevé coleta.

Debo añadir que mis mantenimientos eran de entre 20-30 minutos, sólo secaba el frontal y usaba tanto cinta de doble cara en
el frontal, como pegamento líquido para reforzar. El resto lo llevo sujeto con clips.

 Conclusión: si soy sincera, llevar prótesis era algo que me preocupaba desde que salí de casa y que se me olvidó el
primer día de etapa. La gente no va a juzgarte por llevar una prótesis o por llevar una bufanda en mitad de agosto,
cada uno sabe lo que lleva encima. Me he bañado en todos los ríos que he encontrado, en todas las charcas, duchas,
mangueras… Y en ningún momento la prótesis ha supuesto un problema, sino más bien una parte de mí que me
define y me demuestra que los límites nos los ponemos nosotras mismas al negarnos a disfrutar de experiencias por
miedo al qué puede pasar. No sé mi prótesis pero yo volveré de nuevo algún día, muy pronto.

¡Buen Camino!


Fuente y fotos de post: http://bit.ly/2cWcRCj

viernes, 9 de septiembre de 2016

El post del viernes: MIAU!

Hoy no tengo muchas ganas ni de comerme la cabeza ni de escribir (vaya novedad!) así que aprovecho para recomendar unas tiras cómicas sobre gatos que me encantan: MIAU!

http://miaucomic.blogspot.com.es/

Y su Facebook es: https://www.facebook.com/miaucomic/

Me gustaría poder contaros más sobre el dibujante, José Fonollosa, pero la verdad es que en la web no explican mucho sobre su trayectoria o currículum. Cuando reciba el tomo recopilatorio sabré más.


Se trata de una pareja de catalanes que tienen tres gatos: Belfi, Rufa y el pequeño Toñín, que recogieron de la calle de cachorro y atropellado, pero ahora con el tiempo se ha puesto enorme. Sus tiras cómicas cuentan el día a día de convivir con estos pequeños felinos (que se creen grandes), pero también tienen algunas historias sobre perros vs gatos y hacen retratos / cómics por encargo.

Bueno, ¡que me gusta a mí el talento cosa mala!


Aquí el link para comprar: http://www.diaboloediciones.com/todo-miau-2/



miércoles, 7 de septiembre de 2016

Preferimos a los hombres con injerto de pelo pero pensamos que los calvos tienen más éxito (según encuesta)

En una encuesta recientemente publicada por la revista online JAMA Facial Plastic Surgery, el pasado 25 de agosto, en relación a los injertos de cabello leemos las siguientes perlas: 
Los encuestados aseguran que los hombres calvos no sólo parecen más mayores, sino menos atractivos que los hombres con cabello (o que han sido injertados, lo que la naturaleza te quita un cirujano con pericia te devuelve).

Bueno, la verdad es que con esta conclusión nadie ha descubierto América... Lo curioso es que, además, los participantes consideran que los hombres calvos son más exitosos y accesibles, pero indignos de su confianza. No sé cómo han llegado a esa bizarre conclusión.

El estudio no es que sea la panacea, ha participado sólo una muestra de 122 adultos entre 18 y 52 años (no especifíca género, al menos en el resumen que he leído) que han observado 13 fotografías, de las cuáles 7 de hombres transplantados. Los otros 6, con alopecia, nunca se habían sometido a un injerto. Casi todos los encuestados prefirieron a los hombres con cabello. 
La CBS ha difundido los resultados de este estudio, y por supuesto los expertos en materia no han quedado para nada sorprendidos por los resultados. Nada nuevo bajo el sol. David Cangelloa, cirujano plástico del Lenox Hill Hospital de New York explica a la CBS que esta encuesta simplemente verifica la opinión pública respecto a la alopecia y los estándares sociales de belleza de nuestra época, cosa a la que las mujeres estamos muy acostumbradas: nuestra imagen y nuestro cuerpo (talla) suele ser blanco de presión social en los mass media. Ahora mismo la cosa está cambiando, sobre todo porque han encontrado el filón económico de las chicas curvy/gordibuenas, campañas de marketing por la belleza real desde hace por lo menos diez años (me viene a la cabeza una marca de jabón hidratante) etc etc etc.
Fuente de este despropósito de encuesta (inglés): http://www.alternet.org/personal-health/people-men-better-fake-hair-balding-study-shows

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